Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui – Luna Thái



Link khóa học:
Web:
Fb:
Youtube:

Mẹ bầu ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ thì cần tập luyện để bầu khỏe và “dễ đẻ” hơn. Không bộ môn nào khác, Yoga chính là bộ môn tuyệt vời cho bạn.
Khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui” do giảng viên Luna Thái sẽ hướng dẫn cho bạn:
– Yoga bà bầu giúp mẹ dẻo dai, không đau nhức mỏi người suốt thai kỳ. Một liệu trình Yoga khoa học và vừa sức với các mẹ, giúp cơ thể mẹ dẻo dai, nhẹ nhàng và mềm mại các khớp cơ xương.
– Các động tác mềm dẻo, kéo căng và thu lại một cách nhuần nhuyễn giúp nâng cao sức mạnh nâng đỡ của lưng, vai cũng như cột sống, mẹ sẽ thấy đỡ nặng nề khi bụng bầu ngày càng to.
Cách hít thở hiệu quả và bài bản của Yoga sẽ giúp các mẹ vượt cạn dễ dàng hơn, yên tâm khi sinh thường.
– Luyện tập lấy hơi và giữ hơi thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu bước vào giai đoạn sinh nở một cách dễ dàng hơn cũng như ít mệt hơn.
– Các bài tập dành cho cột sống, xương chậu được luyện tập thường xuyên giúp bà mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như đau lưng, mỏi lưng và có bước đệm tốt cho kỳ sinh nở giúp sinh nở dễ dàng hơn và không mất sức.
– Yoga nhấn mạnh vào việc hít thở kết hợp với các động tác liên tục sao cho ăn ý chính vì vậy tập Yoga là một cách giúp mẹ bầu thư thái đầu óc, quên đi những lo âu buồn phiền của công việc, giảm stress trong cuộc sống.
Đăng ký khóa học ngay để nhận được nhiều ưu đãi bạn nhé!

source: https://gcetirunelveli.com

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://gcetirunelveli.com/category/suc-khoe/

1 thought on “Yoga bầu – Mẹ khỏe con vui – Luna Thái”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *